Allenamento per bici da corsa

Data di pubblicazione: 08.10.2018

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Per allenare il fisico a reggere molti km a livello di fatica molto elevata, è necessario programmare gli allenamenti nel dettaglio e dedicare molto tempo ad esercizi specifici.

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Allenarsi con la corsa per il ciclismo

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Allenamento e salute del ciclista

Sicurezza stradale, bici e intermodalità: In questo periodo di rigenerazione e di preparazione muscolare occorre infatti impostare un lavoro di tipo globale , mirato allo sviluppo armonioso della muscolatura, alla correzione di eventuali vizi muscolari, al rafforzamento ed al miglioramento della flessibilità di ogni singolo distretto corporeo.

In questo articolo analizzeremo il miglioramento Dettagli.

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  1. Fedele
    13.10.2018 18:32
    A me personalmente piace alternare le uscite con la bici da corsa con gli allenamenti in mtb! A parità di tempo si percorrono più km su strada che in mtb ma a livello qualitativo penso che renda di più un allenamento in mtb, specialmente per chi gareggia nel fuoristrada.

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